關于睡眠的數(shù)據你了解嗎? 

睡眠不好怎么調理？有什么睡眠好方法？睡眠不好怎么調理？什么時候是睡眠時間？

人平均每天睡眠的時間長達8小時，小孩需要的睡眠時間更長一些。人的一生大概有1/3的時間是處于睡眠狀態(tài)，如果按照70歲的壽命，意味著有23年的時間是無意識的睡眠狀態(tài)。

這段睡眠時間其實機體在做自我修復，這1/3的睡眠質量的好壞，也決定了你剩余2/3時間的工作及學習效率。 

人在睡眠的時候，是人恢復體力消除疲勞最好的時候。這個時候對新鮮空氣也有很高的需求。

有關資料表明：這個時間段，人體在代謝過程中會產生大量的化學物質，共計500余種，其中從呼吸道排出的有149種，如二氧化碳、氨等。所以在沒有換氣設備的房間，緊閉門窗睡一晚之后，第二天起來你會感覺房內空氣很渾濁，二氧化碳、氨類各種物質的含量較高，長此以往，將嚴重降低睡眠質量、影響身體健康。

好睡眠，一定要有好的新風系統(tǒng)陪伴你，|悅享新風| 為你在安靜的環(huán)境里送上新鮮空氣。